ㅈ같은 지루성두피염 드디어 탈출했다...

ㅈ같은 지루성두피염 드디어 벗어난다 ...

진짜 이거때문에 고 3 수능준비 할 때보다 더 빡세게 공부한거 같다

(2020 년 9 월쯤 처음 생겼을때 )

이건 한창 심할때 ... 존나 기름지고

노란진물 올라와서 딱지도 생기고 ... 뾰루지 심하고 ... ㅅㅂ

존나 심각했음

(2021 년 1 월쯤 )

노란진물이나 딱지는 없는 상태지만

아직까지 군데군데 뾰루지가 있는 상태

( 현재 )

현재 머리 상태고 , 앞서 말한건 거의 사라졌지만

지금도 조금 방심하면 약간 붉어지긴하는데 이정도면

ㅈㄴ만족하면서 지내고 있다

다만 이 증상이 100% 완치라는건 없다는건 다들 알고 있을거임

그래서 앞으로 계속 관리할 예정이고

이렇게 관리하면서 느낀게 진짜 평소 습관이 중요하단걸 느낌

병원에서 약 처방도 여러 번 받아봤는데 확 좋아지는건 

느꼈는데 끊으니 바로 다시 올라옴

그리고 약도 사람마다 케바케인걸 느낌 본인은 항셍제 , 

스테로이드는 큰 효과 못보고

세비프록스 썼을때 가장 효과를 많이 본 케이스임

다만 약에만 의존하면 안되는게 다나은듯 해서 약을 끊으면 다시 확 올라옴

평소에 관리에 신경쓰면서 중간중간 심해질 때   

병원의 도움을 받는 것이 좋다고 봄

그리고 간혹 스테로이드만 계속 처방해주는 곳이 있음

이런게 전형적인 돈벌이 하는 곳이니 빠르게 손절하는게 좋음

병원 3~4 군데쯤 간거같은데 두번째 간 병원이 이랬음

그리고 헤드앤솔더 클리니컬 스트렝스 이거 매일 쓰면 ㅈ되는걸 경험함

첨에 좋다고 해서 매일 쓴 적 있는데 와 효과 뒤지는데 ???

이러면서 쓰다가 어느순간  

뭔가 머리카락이 얇아진 쎄한 느낌이 들어서 

찾아보니 꽤 이런분들이 계셨다는 ...

찾아보니 여기 들어가는 성분중 황화셀레늄이 우리나라에서는

발암 물질이라 약품으로도 못 쓰게 한다는 말이 있음

말그대로 독하다는 뜻임 양날의 검이라고 보면됨

난 상관없던데 ?? 라고 생각 할 수 있는데 알고모르게 

두피 갉아 먹고 있는 중일거라고 생각함

효과없다는 사람도 있으니 그런 경우엔 과감하게 손절 할 것

독한데 효과까지 없는거 계속 써봤자 무슨 의미가 있음

제조사에서도 주 2~3 회 쓰라고 할 정도니 꼭 지키시고

순한 약산성샴푸랑 병행하는게 길게 볼 때 좋음

안그래도 독한건데 병행하는 샴푸도 쎈거 쓰면 진짜 개망함 …

즉 샴푸는 꼭 약산성샴푸를 써야함

또 하루 중간중간에 두피에센스를 뿌려주면 더 좋음 

지루성두피염이 참ㅈ같은게

유분기는 넘치는데도 건조해서 각질이나 비듬이 잘 생김

이게 pH 밸런스가 이미 박살 났기 때문인데 

전형적인 증상이 피부건조가 지속되어

피부가 그걸 카바하려고 유분기를 내뿜어 내는거임 

지루성두피염이랑 비슷함

즉 이걸 해결하려면 건조하지 않게 해주는게 좋음

샴푸나 에센스를 쓸 땐 지루성두피염에 좋은 성분이 들어있는걸로

쓰는게 좋은데 이게 효과 있는걸로 알려것들임

알긴산 : 유분기 감소 , 두피진정 ( 다시마에 들어있어서 다시마팩 만들어 쓰는 사람도 있음 )

살리실산 : 비듬 , 각질 제거

티트리 : 빨갛게 올라온 화농성여드름 진정 ( 얼굴여드름뿐만 아니라 두피에도 해당됨 )

나 같은 경우엔 다 써보니 티트리샴푸에 알긴산 두피에센스 조합이 가장 잘맞았는데

이 조합으로 현재 머리에 기름기가 줄어들어서 떡지는게 매우 줄어들었고

노란딱지나 여드름은 이젠 안올라오는 상태임

다만 사람마다 다 다르니 써보면서 맞는걸 찾는게 좋음

그리고 유산균 먹으면 좋음 보통 똥 안나올 때 먹는게 유산균인데

이게 생각보다 훨씬 더 다양한 효능이 있음 지루성두피염도 예외는 아님

지루성두피염이 면역력이 후달리면 악화되는데

이 면역력을 올리기 위해선 장 건강을 개선시켜야함

인간의 장에 면역세포가 70% 있어서

면역력을 증가시키기 위해선 장이 건강해야하기 때문임

근데 지루성두피염 환자들 보면   기름진거 , 밀가루 음식 , 

술 좋아하는 분들 많이 보이던데   이렇게 사는 사람이 장이 건강할 일이 있을리가 없음

이런 음식 최대한 줄이시고 유산균 꾸준히 드셈

단 하루 이틀 먹어서 효과 나타나는게 아니니 진짜 매일 빼먹지 말고 드셔야함

( 추가로 유산소 운동하면 면역세포 활성화에 좋음 )

그리고 지루성두피염쪽으로 조금이라도 더 효능을 보려면

BGN4 : 염증 특허균

BH09 : 염증 발생억제에 도움

BH06 : 항산화 효과

이 균주가 함유된 유산균을 드시는걸 추천

적어도 1 개이상 들어있는걸로 드시고 2 개 들어있는것도 간혹 있음 3 개는 못봄 …

다만 유산균도 본인에게 맞는걸 찾는 과정이 필요하기 때문에

초기비용 감수는 하셔야함

마지막으로 샴푸질 꼭 제대로 하시길 바람

샴푸를 제대로 하지 않는 사람들이 의외로 정말 많음 …

애벌샴푸 해주시고 머리 감을때 대충 거품났다고 행구지 마시고

두피 안까지 손으로 마사지하듯이 하고 3 분후 감고

 머리말릴때도 두피 안까지 잘 말려야함

모발은 젖어있어도 두피는 젖어있으면 ㅈ되는게 지루성두피염환자들임

암튼 지루성두피염이라는게 어느순간 나도모르게 생기기 시작하는데

그게 그 전부터 몸이 서서히 씹창났기 때문이라고 생각함

이것들이 복합적으로 합쳐져서 몸에 이상이 생기는거고

긴시간 잘못된 행동들로 생긴건데

짧은 기간안에 해결하려고 생각하지 마시고 길게 보시길 바람

뭐 기름진 음식 줄여라 술 줄여라 이런건 뭐 너무 기본적이라 생략 ...

말이 길어져서 요약해보자면

1. 병원간다고 완치되는게 아니며 제대로된 처방이 없으면 빠른 손절

2. 헤드앤솔더 클리니컬 스트렝스 매일 쓰지마라

3. 샴푸 , 에센스 같은거 잘 골라쓰는게 의외로 크다

4. 유산균 먹어라

5. 식습관 고쳐라 운동해라

6. 샴푸질 제대로 하고 제대로 행구자