영양제류 효과 많이 보시나요?

 
 
저는 영양제 잘 안챙겨먹어요
 
예전애 밀크시슬 유행할땨 직구해서 가족들도 나눠줬는데
다들 그게 뭔지도 잘 몰라서 관심 없으니 잘 안 드셔서
저 혼자 열심히 먹어봤는데 체감되는 효과가 없더라구요
그때는 20대고 비음주비흡연자라 쌩쌩해서 그런가 했습니다
 
30대가 되고도 비슷한데
선물받은거만 좀 먹고 있어요
비타민류, 마그네슘 이런거고
 
한참 식단+운동하며 체지방 낮추던 시기
모로실이 체중 감량에 도움된다고 해서 두 달 먹어봤는데
아무런 긍정적인 효과 못받았고
레모나 이런거도 그냥 맛으로 먹고 있어요
 
요즘 저는 영양제 챙길 돈으로
운동하고 나쁜거 덜 먹자 주의인데
효과를 느낀적이 전혀 없어서 그런 생각을 하는 것 같기도 하구요
 
약으로 분류되는 애들 말고
영양제류 드셔서 체감 느끼는 분들 계시다면
어떤거 드시구 어떤 효과가 있었는지 긍금합니당