4년차 수린이 수영일지 (250611)
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2025-06-12 00:35:00
신고
요 며칠 바빴더니 수영 직후 저녁 때 또 꾸벅꾸벅 졸다가 마나님에게 타박을 또 당했네요ㅠㅠㅠ
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6월 11일 (수, 강습)
입수: 16시 05분
강습 지각으로 킥판 잡고 발차기는 못함ㅠㅠ
자유형 드릴 (발차기만 50m + 한팔 및 반대 호흡 50m + 그냥 150m 2회) - 배평자 피라미드 (자-배-자-배-평-자-평-자 500m) - 접영 드릴 (돌핀킥 25m + 한팔 25m + 양팔 25m 4회)
강습 후 마무리 - 자유형 - 접영 - 평영 - 자유형 각 50m - 접영 - 자유형 각 25m
출수: 16시 55분
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