스위치온 다이어트 6일차
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2025-06-26 23:44:00
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오전 쉐이크
12시 연어/낫또/요거트/계란 등 건강식
3시,6시,9시 쉐이크
이렇게 먹었습니다. (9시는 사실 먹으면 안되는데 .. )
지금까지는 3키로 빠졌고, 식욕 억제가 생각 이상으로 잘됩니다.
기존 원래 한끼만 굶어도 손 떨고 스트레스 받는 사람입니다.
할만한데요?? 이정도면 정말 4주차가 기대 됩니다.
현재
177cm
83.3 kg
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