4년차 수린이 수영일지 (250801 + 7월 5주/8월 0주 결산)
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2025-08-01 22:27:00
신고
한 달 동안 새 선생님에게 강습을 받게 되었는데, 첫날부터 '네놈의 평영을 교정해 주마' 모드로 데굴데굴~~
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8월 1일 (금, 강습)
입수: 15시 48분
강습 전: 자유형 500m
강습:
- 킥판 잡고 IM 발차기 100m - 킥판 잡고 IM 팔젓기 100m
- 평영 드릴 (발차기 - 물잡기 - 연결동작 등 250m)
- IM 100m
강습 후 마무리: 자유형 500m - 접영 25m 4회 - 평영 25m 2회
합계: 1700m
출수: 17시 05분
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이번 주 (07/28-08/01) 결산:
28(월) 2200m + 29(화) 2200m + 30(수) 1800m + 31(목) 2100m + 01(금) 1700m = 10000m
그럭저럭 주 10000m 페이스는 유지.
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