40년간 몸에 생겼던 여드름 보며 느낀점 - (여드름 정보)

        



        














제 나이
마흔인데도 아직까지 여드름이 나는걸 보면 여드름은 과연








불치병이나
난치병으로 불리는게 맞는가 봅니다








물론
예전만큼은 아니지만 지금도 여드름을 달고나니는 제가 지금까지








제 몸에
생겼던 여러 여드름들을 보면서 느낀점 들이 많아 글남깁니다


.







어떨
때 생겼는지 어떻게 해결했는지 등 저처럼 여드름 때문에








오랫동안
고통받으셨을 분들이 한번 참고해보셔도 좋을 것 같습니다







 




1.(




대부분 여드름
공통

) 

지성피부









병원
다니면 늘 듣는말이 여드름 피부의 전제조건

=

지성피부 입니다








여드름


= 

피지가 배출이 안된다

.

여드름균이 들어간다

.

염증이 된다


. 







지성피부


= 

피지가 많고 배출이 안되서 여드름 균이 더 잘 생긴다


.







저는
아침에 씻고 점심 되기전부터 얼굴이 반짝거립니다ㅋㅋㅋㅋ








지성피부는
병원가면 약산성 클렌저랑 

“

약 처방

”

을 주로 해줍니다


.






(


로아큐탄

,

이소티논

) 

몇 년 먹다가 간수치가 올라서 현재는 약산성 제품만 사용중이에요


































































약은
정말 효과적인데 한번 먹으면 끊기가 어렵습니다ㅠㅠ

(

헌혈 및 수혈도 안됨


)
















약먹기
전 후는 이런식으로 달라져요







 



 




2.




단거

(

사탕

,

초코렛

) 

먹었을 때
생기는 여드름









음식이랑
여드름에 직접적인 연구결과는 없다고 알려져 있다는데








저는
이상하게 단거 많이먹으면 여드름이 올라온적이 많아서 병원에 물어보니








간접적으로는
혈당이랑 관련이 있다고 그럽디다


..







혈당이
빠르게 오를 때 


“IGF-1”


이라는 인자가 피지를 늘린다고 하더라구요








사탕보다
초코렛 많이 먹으면 며칠 내로 흰색 면포가 생겼네요














































그럴
때 마다 위에 벤작

ac

겔 한번 짜서 발라주면 낫더라구요 

(

처방전
받아서 사시길


)


















3.




두피여드름









자주
생기진 않지만 한번 생기면 제일 악질인 여드름입니다


.







생각없이
머리 긁다가 건드리면 지옥시작이죠


…







두피여드름으로
고생할 때 두피팩

,

에센스

,

연고

,

샴푸 등등 여러가지 다해봤는데


, 







팩은
거의 효과가 없었고 연고는 바를때만 잠깐 정도


?







제가
해본 것 중에는 에센스랑 샴푸가 변화가 가장 크더라구요








아침
저녁으로 에센스 뿌려주고 흑곡샴푸로 감아줬습니다


.







두피여드름은
생기면 근처 머리카락도 빠지는 특징이 있었는데








흑곡이
탈모에도 좋다기에 써주면서 두피에센스로 관리해줬는데













































1


달 정도 지켜보니 말끔해졌어요

. 

머리카락도 점점 채워지더라구요






















왼쪽부터


2

월 

20

일

/2

월


27

일

/3

월 

12

일

/

현재 상태입니다


)




















4.




화장품을 잘못
발랐을 때 생기는 여드름













화장품을
발라서 피부가 직접적으로 좋아지진 않지만 안바르는건 최악이라고 하더라구요


; 











로션이랑
수분크림 발랐었는데 수분크림은 성분표에 실리콘

(

디메치콘

)

이
들어있어서












지성피부나
여드름 피부는 쓰지말라고하더라구요 모공막는다고


..











크게
건조하지 않다면 여드름피부는 간소하게 발라주는게 젤 좋더라구요












 










5.




유당불내증













몸짱
바람 불 때 헬스 시작하면서 프로틴을 먹었었는데 이상하게 여드름이












올라오고
속이 좀 안좋았었습니다

. 

헬스 커뮤니티 보니 유당불내증 때문이래요












프로틴
중에 

WPC,WPI,WPH 

중 

WPC

가 유당이 많아서 여드름
난거라네요











WPI


로 바꾸고나니 속더부룩하고
여드름도 없어졌습니다


.











대두단백질로
먹어도 여드름은 따로 안났던 것 같아요












 










6.




식사가 시원찮을
때

(

비타민 결핍


)












일한다고
바빠서 한 일주일을 거의 라면을 주식으로 살았었는데












비타민
결핍도 여드름이 생긴다고 하더라구요












비타민이
있다고 여드름이 안생기는게 아니라 없으면 생기는거니까












멀티비타민
하나쯤은 드시는게 도움이 될 것 같습니다












여드름과
관련있는 영양소는 아연

,

판토텐산 정도라고 해요












저는
귀찮아서 얼라이브꺼 한알 씩 점심때 먹어요

(

가성비 갑


)











 










나이들면
없어지겠지 하는 마음으로 살아왔는데 마흔이 되서도












안없어지는
여드름

.. 

역시 답은 꾸준한 관리인 것 같습니다


..











여드름 때문에
스트레스 받는 분들 모두 힘내자구요


~