“이 운동 하면 10년 더 산다” 3위 축구, 2위 배드민턴, 1위는?

출처 : 
https://v.daum.net/v/20240123112637223









“이 운동 하면 10년 더 산다” 3위 축구, 2위 배드민턴, 1위는? [왕개미연구소]

“내 발로 건강하게 걷고 살다가 어느 날 갑자기 죽으면 좋겠다.” “90세까지 내 밥은 내가 직접 해 먹고 살다 생을 마치고 싶다.” “요양원 침대에 누워 영양제 맞으면서 자식들 돈줄 말리고

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수명 연장에 효과적인 운동 상위 3총사는 모두 구기(球技) 종목이었다.





반면 나홀로 운동인 조깅, 건강체조, 헬스클럽 등은 하위권이었다.


 


야마다 교수는 “구기 운동은 경기 도중이나 이후에 동료들과 서로 담소를 나누면서



소통하며 시간을 보내기 때문에 조깅이나 헬스클럽처럼 말 한 마디 하지 않고



외롭게 하는 운동과 차이가 있다”면서


 


“다른 사람들과 함께 운동을 하면 사회적 소속감을 갖게 되면서



건강해지는 효과가 있다”고 말했다.