출처 : https://v.daum.net/v/20240123112637223
![]()
수명 연장에 효과적인 운동 상위 3총사는 모두 구기(球技) 종목이었다.
반면 나홀로 운동인 조깅, 건강체조, 헬스클럽 등은 하위권이었다.
야마다 교수는 “구기 운동은 경기 도중이나 이후에 동료들과 서로 담소를 나누면서
소통하며 시간을 보내기 때문에 조깅이나 헬스클럽처럼 말 한 마디 하지 않고
외롭게 하는 운동과 차이가 있다”면서
“다른 사람들과 함께 운동을 하면 사회적 소속감을 갖게 되면서
건강해지는 효과가 있다”고 말했다.