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자전거가 정말 전신운동이 맞네요

240 0 0 2024-06-28 06:44:23 신고

요새 주말마다 자전거타고 다니는데

처음엔 20키로정도 탈땐 몰랐는데

최근 50키로미터 그리고 저번주에 70킬로미터 타고나니

등근육 가슴근육 다리근육 팔근육 여기저기가 쑤시네요

딱히 오르막을 많이 오른것도 아니고 거진 평지였는데도 생각보다 힘이 많이 들더라고요

오히려 같은 시간 등산한것보다 더 힘든 느낌이랄까

6시간 등산하면 다리만 살짝 아프지 별로 힘들다는 느낌 없는데

6시간 자전거 타면 굉장히 힘드네요

이건 등산은 계속 했던거고 자전거는 최근 타기 시작한거라 그럴수도 있겠지만

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