집에서 기구 없이도 쉬우면서 엄청나게 운동할 수 있는 방법
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2025-02-19 09:48:04
신고
현실.
1일차.
1. 기어가기
2. 푸쉬업 어깨터치
3. 푸쉬업 무릎터치
4. 푸쉬업 발터치
5. 푸쉬업 스윙 토 터치
6. 마이클 타이슨 푸쉬업
7. 기어서면서 발 터치, 스쿼트
2일차.
1. 기어가기
2.
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