키위 효능이 맨발걷기효능 유사
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2025-05-21 11:08:02
신고
달콤하고 신맛이 1품이
키위 제철로 5월의 맛과일입니다.
키위는 다양한 영양소를 함유하여 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 과일입니다.
특히
면역력 증강, 소화 촉진, 피부 미용, 심혈관 질환 예방
등에 도움을 줄 수 있습니다.
키위의 주요 효능:
-
키위에는 항산화 성분이 풍부하여 체내 활성산소 제거와 면역력 강화에 도움을 줍니다.
-
키위의 엑티니딘 성분은 소화 효소와 함께 단백질 소화를 돕고, 소화 불량 개선에 효과적입니다.
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키위는 비타민 C가 풍부하여 피부 건강 유지에 도움을 주며, 미백 및 주름 개선에도 효과적입니다.
-
키위의 펙틴, 섬유질, 폴리페놀 등은 혈중 LDL 수치를 낮추고, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
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키위에는 엽산이 풍부하여 임산부의 빈혈 예방 및 태아의 신경세포 형성에도 도움을 줍니다.
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키위에 함유된 베타카로틴과 제아잔틴은 황반 변성 예방 및 망막세포 손상 억제에 효과적입니다.
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키위의 다양한 영양소는 활력 증진 및 피로 회복에 도움을 줍니다.
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키위는 저혈당 식품으로 알려져 있으며, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
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키위는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방 및 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
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