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P.T 안하면 트레이너한테 조언 못받을까요?

90 0 0 2025-08-04 20:51:00 신고

홈트만 하다가

한번 가보려고 하는데

P.T 안하면 조언얻기 힘들겠죠??

케바케일 수도 있겠지만?

흠... 복근을 보려고 하는건데 내가 하고있는게 맞는건지

홈트로 하다가 첨엔 요가매트사고 아령사고, 푸쉬업바사고, 최근엔 케틀벨 12kg 까지

사서 흠..식단을 역시 칼로리섭취를 줄여야하나.. 웨이트를 늘리고 유산소 비율을 줄여야하나

아님 그반대가 되야하나 .. 여튼 복근 보기 힘드네여 .. 체지방 을 내놓는다는게 참 힘든일인듯

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