P.T 안하면 트레이너한테 조언 못받을까요?
82
0
0
2025-08-04 20:51:00
신고
홈트만 하다가
한번 가보려고 하는데
P.T 안하면 조언얻기 힘들겠죠??
케바케일 수도 있겠지만?
흠... 복근을 보려고 하는건데 내가 하고있는게 맞는건지
홈트로 하다가 첨엔 요가매트사고 아령사고, 푸쉬업바사고, 최근엔 케틀벨 12kg 까지
사서 흠..식단을 역시 칼로리섭취를 줄여야하나.. 웨이트를 늘리고 유산소 비율을 줄여야하나
아님 그반대가 되야하나 .. 여튼 복근 보기 힘드네여 .. 체지방 을 내놓는다는게 참 힘든일인듯
베픽 보증업체
+ 보증업체 더보기
※ 로그인 후 이용가능합니다.
0 / 300
| 번호 | 제목 | 작성자 | 시간 | |
|---|---|---|---|---|
|
502096
|
|
N 논란중인 비빔면 대전 |
 가습기
|
26-08-03 00:35 |
|
502095
|
|
N 드래곤볼 인조인간 18호 |
순대국
|
26-08-03 00:20 |
|
502094
|
|
N 계곡에서 담배 피는 이유. |
극혐
|
26-08-03 00:00 |
|
502093
|
|
N KTX, SRT 통합 요금 좌석 이렇게 바뀐다 |
이영자
|
26-08-02 23:55 |
|
502092
|
|
N 태국에서 살해된 러시아 관광객 남매 사건 |
해골
|
26-08-02 23:50 |
|
502091
|
|
N 한국인들은 보면 기겁한다는 고등어구이 가게. |
 오쿠오쿠오타쿠
|
26-08-02 22:56 |
|
502090
|
|
N 불꽃놀이 화약을 단계별로 실험 해보는 중국인.mp4 |
해적
|
26-08-02 22:55 |
|
502089
|
|
N 그가 손흥민이다.mp4 |
극혐
|
26-08-02 22:30 |
|
502088
|
|
N 일본 구마모토 지진으로 사망한 22세 여성 |
홍보도배
|
26-08-02 22:05 |
|
502087
|
|
N 현실에서의 '돈 복사 버그'를 발견한 유저.news |
손예진
|
26-08-02 21:55 |
|
502086
|
|
N 자취 시작할 때 폰으로 인터넷 할 수 없었다는 주우재.jpg |
아이언맨
|
26-08-02 21:50 |
|
502085
|
|
N 엄마 고양이의 가정교육 |
애플
|
26-08-02 21:30 |
|
502084
|
|
N 와.. 나이를 안먹는 박보영 최신 근황 |
홍보도배
|
26-08-02 21:25 |
|
502083
|
|
N 현지인 팁 |
물음표
|
26-08-02 21:05 |
|
502082
|
|
N 경복궁 마당은 평평해 보이지만 사실 평평하지 않습니다 |
 픽도리
|
26-08-02 21:00 |
|
502081
|
|
N 운전하는 유부남들에게 중요하다는 조수석 매너.jpg |
극혐
|
26-08-02 20:55 |
|
502080
|
|
N 최홍만 최유정 챌린지 근황.mp4 |
음바페
|
26-08-02 20:50 |
|
502079
|
|
N 어느날 아버지로부터 뭉친 어깨 푸는 방법을... |
미니언즈
|
26-08-02 19:50 |
|
502078
|
|
N 서퍼들과 함께 파도 타려는 범고래들. |
아이언맨
|
26-08-02 19:45 |
|
502077
|
|
N AV 배우 중에 순수하고 순박한 사람은 없다 |
타짜신정환
|
26-08-02 19:40 |
|
502076
|
|
N 전과 23범이 출소 5개월만에 또 살인한 사례 |
미니언즈
|
26-08-02 19:30 |
|
502075
|
|
N 일본이 불법주차가 없는 이유.jpg |
타짜신정환
|
26-08-02 18:30 |
|
502074
|
|
N 차은우, 130억 추징세 완납 후 조세심판 청구…"법률적 판단 받을것" |
장사꾼
|
26-08-02 18:11 |
|
502073
|
|
N 낚시하던 도중 출몰한 괴생명체 |
곰비서
|
26-08-02 18:08 |