전지현의 하루일과 (운동루틴과 식단).jpg

전지현은 운동 루틴에 대해 "아침에는 무조건 운동한다. 매일 아침 6시에 일어나서 8시에 운동이다. 러닝도 하고 요즘엔 복싱도 한다. 운동만 할 수 있으면 나는 아무거나 해도 된다고 집에 말해놨다"고 말했다.

운동을 하게 된 계기를 묻자 전지현은 "젊었을 때는 체중 감량이 목적이었는데, 나이가 들수록 운동의 중요성을 몸으로 느낀다"며 "사람들이 운동 몇 회씩 끊고 그러는데, 평생 운동을 배우러 다닌다는 생각으로 가야 습관도 되고 변화도 생긴다”고 강조했다.

식단 관리도 밝혔다. 그는 "음식을 제일 조심히 먹어야 한다. 공복에 운동을 하고 늦은 오후 2시에 점심을 먹는다. 아침을 먹고 운동을 하는 게 힘들어서 점심을 최대한 늦게 먹는다"고 설명했다.

이어 "점심은 단백질 위주로 먹는다. 주로 계란, 아보카도, 야채를 먹는데, 조금 더 먹고 싶으면 그릭 요거트도 먹는다. 저녁은 오후 5시 정도에 일반식으로 먹는다"며 "탄수화물을 무조건 안 먹진 않는다. '난 먹고 싶은 거 다 먹을 수 있는 사람이야'라고 생각하면서도 제 몸에 좋은 걸 먹으려고 한다"고 덧붙였다. 술은 즐기지 않는다고 밝혔다.