이병헌

 
편식 때문에 좌절 만약 당신이 식품 경찰이 되어 문제를 해결하려고 한다면 당신은 아마도 당신의 아이들이 300명 이상의 부모와 아이 쌍들을 5년 동안 따라온 새로운 연구에 따라 더 심한 편식을 하는 습관을 
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 들게 할 것이다.

 아이에게 음식을 먹거나 제한하는 것은 몇몇 가장 편식가들과 관련이 있다.

 화요일 잡지 '소아과 식사'에 발표된 연구에 따르면, 
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 미시건 메디슨 CS 모트 아동 병원의 수석 저자인 메간 페샤 박사의 발달 및 행동 
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 소아과 의사들에 대해 아이들이 어느 정도 통제력을 발휘할 수 있는 몇 안 되는 영역 중 하나라고 한다.

 아이들의 편식 수준이 낮은 것은 부모들에게 제한적인 것을 주는 것과 관련이 있다.

연구에 식품에 관한 이온과 가족을 먹도록 하는 압력의 부족은 미국 보건 및 인적 서비스 헤드 스타트 프로그램을 받을 수 있었다.

 이는 그들이 현재 연간 25,000명으로 구성된 4명의 가족에 대해 연방 정부의 빈곤 수준 이하에서 살고 있었다는 것을 의미한다.

 연구원들은 부모들에게 가족을 설명하는 설문지에 답할 것을 요청했다.

아이들의 편식 수준과 부모들이 문제를 어떻게 다루는지 부모들은 그들의 아이가 458살과 9살 때 설문지를 완성했다.

 이 연구를 정말 독특하게 만드는 것은 우리가 Pesch가 말하기를, 그 연구는 아이가 편식으로부터 자라난 것을 발견하지 못했다고 덧붙인 더 긴 기간에 걸쳐 
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 이러한 행동을 지도화할 수 있었다는 것이다.

그 5년 이내의 식습관 행동 아이가 자라면서 그것이 미래 연구를 위한 중요한 질문이라고 그녀가 말했다.

 
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 아이들은 음식에 대한 낮은 중간과 높은 까다로움의 수준으로 나뉘었다.

 연구에서 
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 약 15명의 어린이들은 채소를 자주 받아들이지 않거나 높은 편식가 그룹에 빠졌다.

새로운 음식에 대해 불안하다.

 이 아이들은 아마도 예상치 못한 맛과 불편함에 대한 갈등과 같은 음식에 대해 수천 개의 부정적인 기억을 가지고 있을 것이다라고 듀크대학교 의과대학 부교수인 낸시 저커 정신과와 쉐릴 휴즈 베일러 의과대학 부교수인 소아영양학과 부교수가 동행했다.

 사설에서 돌보는 사람들은 아이가 무언가를 맛보기 위해 그들의 욕구를 버리고 대신 즐거운 경험을 쌓는 데 집중하는 것이 중요하다.

 아이들이 일정량의 음식을 먹기 전까지 저녁 식탁에 앉도록 강요하지 말라 Pesch가 말했다.

 그리고 부모들에게 힘들 수 있는 음식으로 뇌물을 주는 것을 피하라.Ch는 그녀 역시 그녀의 세 아이들과 똑같이 하지 않기 위해 고군분투하고 있다는 것을 인정했다.

 만약 당신이 청두를 먹는다면 당신은 디저트를 먹을 수 있다고 말하는 것은 자연스러운 
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 경향이다.

 하지만 그것은 역효과를 가져올 수 있고 그녀가 말했다.

 그 연구는 사회경제적 인구통계학적 이유로 아이들 사이에 차이를 발견하지 못했다.

 하지만 감정을 조절하는 데 문제가 있는 아이들 사이에서 편식 비율이 더 높다는 것을 발견했다.

 그 아이들은 가능한 높은 짜증과 성질을 가지고 과장된 기분 변화를 더 많이 겪기 쉽다.

 몇몇 아이들은 조금 더 불안해하는 것에 대해 더 조심하도록 연결되어 있다 Pesch는 내가 생각하기에 나는 정말 개인적인 책임을 느껴서는 안된다고 말했다.

 이것을 위해 몇몇 아이들은 단지 까다로워질 것이다.

 왜냐하면 편식하는 것은 4살까지 분명했고 시간이 지남에 따라 편식 궤적이 안정되기 때문에 5년 동안 편식하는 것이 더 어려서 시작할 필요가 없었기 때문이다 새로운 음식을 소개하기에 가장 좋은 시기라고 주커와 휴즈는 사설에 썼다.

아기가 6개월 동안 단단한 음식을 먹기 시작할 때 전문가들은 유아기의 형성기 내내 다양한 음식을 계속해서 
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 제공한다고 말했다.

 "아기에게 먹이를 주는 것"의 소아과 의사 Tanya Altmann은 아이들이 건강한 음식을 사랑하는 것을 배우도록 도울 11가지 기초 음식 목록을 가지고 있다.

 당신의 유아가 몸을 기울이고 입을 열도록 하라.그가 먹고 싶을 때 Altmann이 
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 CNN과의 이전 인터뷰에서 말했다.

 억지로 음식을 먹이거나 도움이 되지 않는 비행기 게임을 하지 말라 거의 모든 연령에 적용할 수 있는 전문가들로부터의 더 많은 팁은 음식을 포기하지 말라 편식가들을 다루는 부모들을 위한 모범 사례 중 하나는 당신의 아이를 여러 번 전문가들과 함께 노출시키는 것이다.

스트레스를 풀다.

 그들이 그것을 접시에 담아두는 것을 참기도 전에 혹은 한 입 먹는 것에 관심이 있기 전에 여러 번이 걸릴 수 있다.

 하지만 만약 팩트 영양학 연구가 아이들에게 단지 그것을 보거나 준비하는 것과 같은 노출이 아닌 최대 12번의 노출이 필요할 수 있다고 제안한 경우 Pesch가 제안했다.

 a 부정적인 경험을 가지고 음식을 너무 일찍 먹지 않도록 방해하라 음식을 즐기는 역할 모델 부모들과 형과 간병인들이 다양한 음식을 
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 먹고 즐기는 역할 모델이 되어야 한다 전문가들이 그 음식을 여러 번 먹는 사랑과 신뢰를 받는 사람을 보는 것은 그것을 약간 정상화할 것이라고 말했다.

 그리고 그것은 특히 감기에 걸린 아이들에게 음식 수용도를 증가시키는 것으로 나타났다.